Mindfulness is een training voor wie bewust wil werken aan zijn of haar welzijn.

Leven met of na kanker kan heel wat met je doen. Misschien ervaar je stress, onzekerheid, vermoeidheid of zorgen over de toekomst. Misschien merk je dat je veel piekert of dat emoties je soms overspoelen. Of misschien ben je gewoon op zoek naar meer rust en evenwicht in een periode waarin er veel op je afkomt.

Mindfulness leert je om bewuster stil te staan bij wat er op dit moment is. Je oefent om gedachten, emoties en lichamelijke signalen op te merken zonder er meteen door meegesleurd te worden.

Zo ontstaat er meer ruimte om met aandacht aanwezig te zijn, minder automatisch te reageren en op een mildere manier om te gaan met wat er op je pad komt.

Neem even een moment om te vertragen, stil te staan bij jezelf en te ontdekken wat jou kan helpen om met meer rust en aandacht in het leven te staan.